Ekkopraxi
Ekkopraxi er et symptom, hvor en person ufrivilligt efterligner andre menneskers bevægelser eller handlinger.
Ordet kommer fra græsk:
- Ekko = gentagelse eller efterligning
- Praxi = handling eller bevægelse
Personen vælger ikke bevidst at efterligne andre. Bevægelsen sker automatisk og kan opleves som en impuls eller et tic.
Hvordan ser ekkopraxi ud?
Ekkopraxi kan vise sig på mange forskellige måder.
For eksempel kan personen:
- Efterligne en andens håndbevægelse.
- Gentage en andens kropsholdning.
- Kopiere en gestus.
- Efterligne en persons måde at gå på.
- Komme til at lave den samme bevægelse som personen ved siden af.
Nogle oplever det sjældent, mens andre kan opleve det flere gange om dagen.
Hvorfor opstår ekkopraxi?
Forskere mener, at ekkopraxi hænger sammen med de samme neurologiske mekanismer, som ligger bag Tourette og andre tics.
Når hjernen registrerer en bevægelse hos en anden person, kan der hos nogle mennesker opstå en impuls til selv at udføre den samme bevægelse.
Ligesom andre tics sker dette uden personens bevidste valg.
Er det det samme som at drille eller efterligne?
Nej.
Dette er en af de mest almindelige misforståelser.
Personen forsøger ikke at gøre grin med andre eller skabe opmærksomhed.
Ekkopraxi er et ufrivilligt symptom, som personen ofte ikke selv ønsker at udføre.
Mange børn og voksne med ekkopraxi bliver frustrerede eller flove, når andre tror, de gør det med vilje.
Kan ekkopraxi ændre sig?
Ja.
Ligesom andre tics kan ekkopraxi ændre sig gennem livet.
Nogle oplever kun symptomet i korte perioder, mens andre oplever det gennem længere tid.
Symptomerne kan også variere i styrke afhængigt af:
- Stress
- Træthed
- Søvnmangel
- Belastning
- Generel trivsel
Udfordringer ved ekkopraxi
Børn og voksne med ekkopraxi kan opleve:
- At blive misforstået af andre.
- At blive beskyldt for at efterligne eller drille.
- At føle sig flove over symptomerne.
- At forsøge at skjule symptomerne.
- Sociale misforståelser.
- Konflikter med venner eller klassekammerater.
- Problemer i undervisningen.
- Lavere selvværd.
- Angst for andres reaktioner.
- Mental træthed ved at forsøge at kontrollere impulserne.
Selvom ekkopraxi kan være udfordrende, oplever mange, at forståelse fra omgivelserne gør en stor forskel.
Når familie, lærere, pædagoger og venner forstår, at symptomet er ufrivilligt, bliver det ofte lettere at håndtere i hverdagen.
Hvad kan hjælpe ved ekkopraxi?
Viden og forståelse
Når både personen og omgivelserne forstår symptomet, reduceres mange misforståelser.
Informér skole og arbejdsplads
Forklaring af symptomet kan forebygge konflikter og misforståelser.
Reducér stress
Mange oplever færre eller mindre belastende symptomer, når stressniveauet falder.
Tilstrækkelig søvn
Søvn har stor betydning for hjernens evne til at regulere impulser og tics.
Motion og fysisk aktivitet
Kan hjælpe med at regulere energi og spændinger i kroppen.
Accepter symptomet
At kæmpe imod symptomet hele tiden kan være udmattende. Mange oplever, at forståelse og accept giver mere ro.
CBIT
CBIT (Comprehensive Behavioral Intervention for Tics) kan for nogle hjælpe med at reducere belastningen fra tics og tic-lignende symptomer.
Professionel hjælp
Hvis symptomerne påvirker skole, arbejde eller sociale relationer, kan professionel vejledning være en hjælp.
Hvornår bør man søge professionel hjælp?
Det kan være en god idé at søge hjælp, hvis:
- Symptomerne fylder meget i hverdagen.
- Personen bliver ked af det eller frustreret over symptomerne.
- Der opstår problemer i skolen eller på arbejdet.
- Sociale relationer påvirkes.
- Familien oplever mange konflikter omkring symptomerne.
Jo tidligere man får den rette støtte og forståelse, desto lettere kan det være at håndtere udfordringerne.
Videoer.
