Hvad er generaliseret angst (GAD)?
Generaliseret angst (Generalized Anxiety Disorder) er en tilstand, hvor barnet eller den unge bekymrer sig hele tiden – om alt fra små hverdagsting til store, alvorlige scenarier. Det er ikke bare “at tænke lidt for meget” – det er en vedvarende og udmattende angst, som ikke kan slås fra.

Barnet har ofte tanker som:

• “Hvad hvis der sker noget med mor og far?”
• “Hvad hvis jeg fejler i skolen?”
• “Hvad hvis nogen synes, jeg er mærkelig?”

Bekymringerne kommer igen og igen, og barnet har svært ved at berolige sig selv, selv når der ikke er nogen reel fare.

Hvordan hænger GAD sammen med Tourette?

Børn med Tourette er mere sårbare over for angst, fordi:

• De kan have oplevet drilleri, misforståelser eller føle sig anderledes
• De har svært ved at styre tics, og det kan føre til frygt for at “miste kontrollen” offentligt
• De har ofte comorbide diagnoser som ADHD eller OCD, som belaster nervesystemet yderligere
• Der er en genetisk og neurologisk sammenhæng mellem Tourette og angst

Generaliseret angst kan derfor udvikle sig som en “følgetilstand” – en slags indre alarmberedskab, der aldrig slukker.

Tegn på generaliseret angst hos børn med Tourette:

• 🧠 Konstant bekymring – også om små ting (fx lektier, tøjvalg, om læreren er sur)
• 😟 Spørger meget ind – fx: “Er du sikker på, det er okay?”, “Hvad hvis det går galt?”
• 🤯 Tænker hele tiden fremad – forbereder sig på det værste
• 🙃 Svært ved at falde i søvn – tankerne kører, og kroppen vil ikke finde ro
• 😔 Fysiske symptomer – hovedpine, ondt i maven, spændinger i kroppen
• 🔄 Svært ved at give slip på bekymringer – selv når du trøster barnet, kommer tanken tilbage
• 🗣️ Tics kan forværres, især i pressede perioder eller når barnet føler sig overvåget

Hvordan påvirker det Tourette?

• Angsten kan gøre barnet endnu mere bevidst om sine tics
• Barnet prøver at holde tics tilbage, hvilket øger indre spænding
• Konstant bekymring kan føre til overtræthed, koncentrationsproblemer og nedsat trivsel
• Barnet kan virke “stille og dygtigt” udefra – men er i alarmberedskab indeni

Hvad kan du som forælder gøre?

🧡 1. Tag bekymringerne alvorligt – men giv ro, ikke løsninger
Fx: “Det er okay at være bekymret. Jeg er her, og vi klarer det sammen.”

📋 2. Hjælp med struktur og forudsigelighed
Jo mere overskuelig hverdagen er, desto færre ting behøver barnet at bekymre sig om. Brug ugeplan, dagsplan og visuelle støtteværktøjer.

🧘 3. Lær barnet simple beroligende teknikker
Som vejrtrækning, pauser med musik, “tankestop” eller grounding: “Fortæl mig fem ting du kan se lige nu”

🗣️ 4. Tal åbent om bekymringerne – men undgå at tale dem op
Spørg fx: “Hvad forestiller du dig kan ske?” og derefter: “Hvad ville du sige til en ven, der tænkte sådan?”

📞 5. Søg professionel støtte, hvis angsten fylder meget
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) har god effekt ved generaliseret angst hos børn, især når det er kombineret med Tourette.

Husk: Generaliseret angst handler ikke om at være pylret – det er en overaktiv hjerne, der forsøger at beskytte barnet hele tiden

Med ro, tryghed og de rette redskaber kan barnet lære at tøjle bekymringerne og finde ro, selv med Tourette i bagagen.