Panikangst og Tourette
Når angsten for angsten tager over
Hvad er panikangst (Panic Disorder)?
Panikangst er en angstlidelse, hvor barnet gentagne gange får panikanfald – og begynder at frygte selve anfaldet, så meget at det undgår steder, aktiviteter eller situationer, hvor det tidligere har oplevet anfald.
Det bliver en slags “angst for angsten”, som kan tage over og styre barnets hverdag.
Hvordan adskiller panikangst sig fra et enkelt panikanfald?
| Panikanfald | Panikangst (Panic Disorder) |
|---|---|
| Enkeltstående episode med intens angst | Gentagne panikanfald over tid |
| Ofte udløst af noget konkret (stress, uro, forandring) | Kommer pludseligt – uden tydelig årsag |
| Går hurtigt over, og barnet vender tilbage til normal | Barnet frygter, at anfaldet kommer igen, og begynder at undgå situationer |
| Ikke nødvendigvis en diagnose | En klinisk diagnose, der kræver professionel behandling |
Hvordan hænger panikangst sammen med Tourette?
Børn med Tourette kan være særligt sårbare for panikangst, fordi:
- De oplever ofte social stress eller frygt for andres reaktioner på tics
- De har ofte angst som comorbid tilstand, især GAD eller social angst
- Hjernen har svært ved at “skifte gear” – og hænger fast i alarmberedskab
- Tics kan blive forvekslet med eller udløst af kropslige symptomer fra angst
Et barn med Tourette og panikangst kan fx begynde at undgå skolen, bussen, supermarkedet eller sociale sammenhænge, fordi det forbinder disse steder med tidligere anfald.
Tegn på panikangst hos børn med Tourette:
- 😰 Gentagne panikanfald, ofte uden tydelig grund
- 🚫 Undgår steder eller aktiviteter, hvor anfald tidligere er sket
- 😟 Spørger hele tiden: “Hvad hvis jeg får et anfald?”, “Hvad nu hvis jeg ikke kan få luft?”
- 🧍 Bliver urolig eller får kropslige symptomer, bare ved tanken om bestemte steder
- 😔 Virker udmattet, flov, nedtrykt – måske begynder at isolere sig
- 🌀 Tics kan blive mere tydelige i utrygge situationer og gøre barnet mere angst
Hvordan påvirker det barnets trivsel?
- Barnet begynder at begrænse sit liv – fx undgår skole, legeaftaler eller offentlige steder
- Det mister troen på, at det kan klare noget alene
- Det bliver ofte misforstået som “vanskeligt” eller “overfølsomt”, når det i virkeligheden er styret af angst
- Det kan føre til ensomhed, skolefravær og lavt selvværd
Hvad kan du som forælder gøre?
🧡 1. Anerkend angsten – og skil den fra virkeligheden
Sig fx: “Jeg ved, det føles farligt, men din krop tror der er fare, selvom der ikke er det.”
📋 2. Giv barnet tryg struktur – men undgå overbeskyttelse
Fx: “Vi tager af sted, og du kan altid sige til, hvis du får det svært. Jeg går med dig.”
📘 3. Lær barnet, hvad panik er – og at det går over
Brug simple forklaringer: “Det er kroppens alarm, der går i gang – men det er en falsk alarm.”
💬 4. Tal om mønstre og strategier
Hvad hjælper? Hvad gør det værre? Hjælp barnet med at forstå, at det ikke er farligt – bare ubehageligt og midlertidigt.
📞 5. Søg professionel hjælp
Panikangst kræver ofte kognitiv adfærdsterapi, hvor barnet lærer at forstå, udfordre og dæmpe angsten. Det er en meget effektiv behandling – især, hvis man starter tidligt.
Husk: Panikangst handler ikke om opmærksomhed – men om en krop og hjerne, der overreagerer på fare
Med støtte, ro og de rette redskaber kan børn med panikangst (og Tourette) lære at tage kontrollen tilbage – én situation ad gangen.
